姊姊要保養--腰部肥肉大作戰

運動是姊姊們最棒的保養

          即便弟弟不嫌棄姊姊的年齡，保養還是姐姐必要的功課。老姊最恨的就是腰部那圈肥肉。即便以前身材苗條，腰部還是有肥肉，讓我穿衣服有很多限制。現在體重上升，腰部又沒線條，因此更顯老態。腰部肥肉極度頑固，下面分享幾個對付的心得:
          運動-- 這個暑假來美國和品弟生活，我倆平均每週跑步兩次。一開始我只能走走跑跑，氣喘如牛，完全跟不上，都虧品弟願意耐心陪我。慢慢的，我可以從半公里跑到一公里，一個半月下來，我目前可以一口氣跑完快樂谷公園步道和芹菜沼澤的保育區步道(約兩公里)。體重上雖然只瘦了一公斤，但是最令我開心的變化是，我腰部那一圈鮪魚肥肉竟然明顯縮小了，腹部緊實很多，效果非常顯著。老實說，慢跑回饋性很快，即便從沒跑步的人，連續跑兩週，通常就可以感受到耐力與體能上的改善。這個運動不需要呼朋引伴，也不需要特殊運動器材，簡單又省錢，回饋效果很顯著，是姊姊大推的保養大絕招。如果慢跑搭配加強腰部的運動，如仰臥起坐，相信小腹肥肉會更有效的被控制。

輕盈有空氣感的棉紗不會緊貼身型

及腰收口的上衣，形成自然的腰部垂墜感，
可以遮掩小腹

       
除了規律運動之外，上了年紀的姐姐也需要在穿衣搭配上花些心思來對付萬惡腰花肉。
穿衣搭配--  (1) 高腰牛仔褲。流行好幾年的低腰褲常常將小腹上的鮪魚擠出，使得肥肉明顯突兀，今年好不容易高腰褲復出，在Uniqlo 買了兩條高腰牛仔褲，布料紮實，有彈性，但腰部包覆性與固定性很好，舒適又兼具修飾功能。腰花肥肉可以藏在高腰褲內，因此外面穿搭衣服方便很多，即便夏天料子柔軟一些，也不怕肥肉外顯。(2) 上衣。小腹人要避免選擇柔軟貼身的衣料。可以選擇合身硬挺但是有腰身的襯衫類，或輕盈有空氣感的棉紗。如果小腹沒有太誇張，也可以選擇下緣在腰部收口有毛圈的上衣，收口處會形成自然的衣服垂墜層，可以正好遮掩住小腹肥肉。此外，腰部有條紋圖案，層次，或是深色設計等等...都可以遮掩小腹肥肉。(3) 洋裝。避免穿著腰部有鬆緊帶或是裙部下方過度打折的設計。腰部設計重點是要有腰身但不貼身，不能有太多裙折，以免凸顯腹部臃腫的感覺。 (4) 皮帶修飾。 衣服如果顯出肥肉，可以圍上一條微寬(但別太寬)的皮帶，將腰身上部拉鬆，製造視覺混淆感，可以遮掩微凸小腹。 (5) 絲巾。 一條長絲巾可以讓樸素的衣服增添新鮮動感，也可以利用長絲巾遮住小腹喔。  (6) 開襟長背心或罩衫。 長背心或罩衫搭在身上，視覺上可以造成切割效果，可以達到修身、遮掩小腹的功能。

裙折太多，容易讓肥肚肚看起來更大  

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上學囉~~

          暑假回到美國母校與品弟生活，最期待的就是開學後可以去上東尼大帝的課。東尼大帝是我的博士論文指導教授，以前年幼無知，上課很混，得過且過，但是畢業十年轉眼雲煙，現在想到可以回去以前的海芙蘭大樓，坐在以前的教室，面對以前的教授，可以像以前一樣當一位學生，心裡真是激動又興奮啊!!!
          早上和品弟吃過早餐後，就匆匆出門，深怕開學第一週找不到停車位，老姊母校超讚讚，唯一令人扼腕的是學生停車位太少了，即便買了停車證，也不一定可以找得到位子停，通常空位希望渺茫，所以都是採緊迫盯人的作戰方式。只要有人進入停車場，就要跟緊尾隨，等蘿蔔坑出現。感謝上帝，我們在最緊急關頭等到了一個位子，趕去教室時，剛好要開始上課。這樣匆忙刺激的早晨，其實是我以前在此上學的每日經歷，如此舊事重演，心裡不但沒有抱怨，反而是一種喜孜孜地回憶反芻感。
          東尼大帝除了鬍子花白許多之外，並沒有太大的變化。他和善如昔，溫暖內斂，見到我晗首微笑。第一天是自我介紹。整個暑假和品弟都說中文，雖然住在美國，但是說英文的機會竟然比在台灣時還少 (哭哭)。但是老姊台上十年功不是白練的，輪到我時，當然侃侃而談，俐落大方。班上十位博班生，竟然就有四位是來自中國大陸 (幾乎半數)，全班只有一位美國本土生。這樣的態勢，與我十幾年前留學體驗大相逕庭。當時全班幾乎都是老美，只有兩三位分別來自台灣、日本、或韓國的學生，中國來的學生少之又少。十幾年前能來美國留學的中國學生很少，通常是寒窗苦讀型，大多經濟不寬裕。現在周邊的陸生如過江之鯽，附近開雙B跑車的學生幾乎都是中國人 (美國大學生大多經濟獨立，幾乎沒人會開雙B這種財大氣粗的車上學啦!) ，這十年風水輪流轉，看到了中國在地球村中翻身，但是老實說，也嗅到了一些陸生身上土豪炫富的膚淺味。
          東尼大帝在我們自我介紹後，說明了上課的syllabus, 我真是太開心了!! syllabus內容豐富，滿滿的是最新的絕妙好文，可惜這學期我只能來上兩週的課就得回台灣了。但是拿到這份Syllabus，我真是如獲至寶啊! 東尼大帝不愧是東尼大帝，即便已經快退休了，研究不斷更新，不求浮誇流行研究題目膨脹自我，孜孜矻矻深耕理論，不是為了自己的論文發表數量，而是為了捍衛經營這個研究領域。這樣"視研究為生命一部分"的精神讓我非常感動。我的研究都是為了升等，為了發表而發表，甚麼理論現在流行，就給他拿來套用看看，只要能發表即可，從來沒有想過我的研究對我的領域是否真的有貢獻，也從來沒有"門戶之見"，不是因為我客觀，是因為我沒有立場啊! 愛戴東尼大帝!! 感謝上帝給我這麼棒的好老師，成為我終身學習的好榜樣。
          東尼大帝的課結束後，接著趕場去上另一堂社會語言學的課。到了教室，只看到一位來自土耳其的新生。我兩呆等多時，不見老師與任何其他同學。因此上樓找辦公室秘書協助。這次我終於有練到英文的感覺，嘰哩瓜啦和秘書描述狀況，熱情的秘書親自跑上跑下幫我們確認與聯繫老師。很感動。這一點，台灣大學裡的助教和工讀生真的頗不能比的。如果新生碰到了問題，台灣助教或工讀生大概動動嘴，了不起動動手指，撥幾個電話就很幫忙了。要起身跟著跑上下樓幫忙解決問題，恐怕是當天佛心大發或被雷打到了吧....

和品弟湊熱鬧看日蝕

          下課後與品弟會合去學校餐廳吃飯，在人潮喧鬧熙攘的學生餐廳裡，和品弟一邊吃披薩一邊暢聊今天發生的趣事，這麼平凡的學生生活，對一位畢業十年的老太婆來說，真是最珍貴美好的一天啊!!
喔，對了，開學第一天正好是百年難得一見的日全蝕。校園草地上聚滿了學生觀日，我和品弟也去湊熱鬧，我兩傻蛋用肉眼觀日，甚麼也沒看到，眼睛差點花掉。後來戴上特殊觀日眼鏡後，真的看到了日全蝕。好特殊的體驗與記憶。

校園草地上看日蝕的學生

       





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芝加哥一日遊

　　　為了安撫我的心情，品弟規劃了周末芝加哥一日遊的行程。我喜歡大自然，因此想去逛Botanic Garden (https://www.chicagobotanic.org/)，他熱愛藝術與建築，所以想去看Art Institute of Chicago, 還有拜訪芝加哥的名家建築。我們一日遊的行程是：早上植物園--下午美術館--黃昏逛街景看建築。
　　　

屍臭花可愛的大花苞

我們約十一點抵達植物園，這裡有點像是台北花博展的概念，但是腹地更大、植物種類更多更美更特別。植物園區裡一共有31個園區，每個花園都各有特色、美不勝收，例如，香草花園、玫瑰園、日本景觀園、盆栽園、瀑布園區、蜘蛛園...最難得的是看到了傳說中的屍臭花的花苞。屍臭花（巨花魔芋）成長非常緩慢，大約七到十年才開一次花，每次花期只開一天到兩天。花莖可高達三尺，堪稱世界上最大的花。特色是開出來的花奇臭無比，類似腐屍，所以又稱為屍臭花。這裡除了花種繁多美麗，地景也多變豐富，這裡有小丘、瀑布、池塘、湖泊、平原，溫室。漫步在植物園區內，大樹成蔭，繁花景簇，空氣中瀰漫著清雅的花草香氣，美麗的庭園造景，讓人彷彿置身於歐洲古堡花園中。可惜腹地太大，一次根本逛不完。所以我們按表操課，兩小時候不得不轉移陣地，前往下一個目的地前進：美術館。

American Gothic

品弟十萬火急的趕去美術館，就怕不夠時間細細欣賞裡面的展品。當他一購票進入後，彷彿我進入了TJMaxx商場的神情，瞳孔放大、面對太多選擇，興奮慌亂不知從何先下手。他先拉著我奔去參拜Ｇrant Wood的American Gothic，面對從小只能在畫冊上欣賞的大作，品弟像是個敬畏的小孩進入了夢寐以求的宮殿。他按耐著激動，安靜細細的觀察畫作中的一筆一梀，暗灰的色調，似乎帶著他神遊著當時的美國中西部保守的歌德小鎮。接著我們急切地尋找Edward Hopper 的大作，Nighthawks。品弟喜歡這幅畫作中展現出的對比感，城市繽紛的霓虹炫麗落幕後，有意無意的洩漏了都會人的孤獨寂寞。

Nighthawks-- Edward Hopper

品弟心中懸念的大作都參拜完畢後，我們才放慢步伐，利用剩下的時間把其他的展廳的作品地毯式的掃入眼簾中。在參觀羅馬展廳時，他興致勃勃地介紹羅馬雕像中的人物與歷史故事，如羅馬皇帝哈德良和他的同性戀情人安提諾烏斯之間的浪漫故事，這些典故，讓冰冷的大理石雕，瞬間有了溫度與血肉情感。品弟真是個藝術貓啊！這一點我真是不如他。我們逛到美術館關門為止，才意猶未盡的離開。

　　　

Jay Pritzker Pavilion

Chicago Cloud Gate

接下來是街頭獵奇。我們先去Millennium Park 的地標Jay Pritzker Pavilion. 當天正好晚上有露天音樂會，現場草地坐滿了來野餐聽音樂的人，有全家老小出動，有小情侶兩人組，也看到許多單身的人，自己在草坪上鋪好野餐布，自在悠閒的欣賞周遭。傍晚涼風徐徐，這安逸舒適的畫面好美。我們接著去看大名鼎鼎的Cloud Gate，大豆子。我很喜歡這團肥胖凹凸的不鏽鋼街頭裝置藝術。走近時正好反射著西下的陽光，非常刺眼，走近後，透過光滑的不銹鋼可以看到反射扭曲的城市與人群。當走入內部時，凹型空間產生漩渦扭轉的疊影，投射出的是扭曲變形、有趣滑稽、繽紛喧鬧、熙來攘往卻不留痕跡的芝加哥縮影。就像是人們在雲下的人生百態，一幕一幕起伏來去，不能帶走一片雲彩。

一路上由品弟按圖索驥，我們去看了Ludwig Mies van der Rohe 的建築作品，IBM Plaza, 和 Post office。 也去看了轟動武林、驚動萬教，不看不可的畢卡索雕像-- Chicago Picasso. 這尊雕像，好像一匹馬，但是不知道是甚麼，有說不出的喜感，也充滿了畢卡索抽象派的幽默和簡單。Bertrand Goldberg 的Marina City很有趣，是一個住商與停車場混合的建築物，底層是商家，中間是停車場，最上層是住宅區。外型層層疊疊，非常有特色，難怪是建築界有名的玉米棒。

畢卡索送給芝加哥的廣場雕像

Marina City--玉米大樓

可愛品弟非常貼心，沿路除了看建築，還幫我搜尋到TJMaxx, 和 Nordstrom Rack這些我最愛逛的折價商場，可惜老姊從早逛到晚，已經鐵腿，心有餘而力不足了。

美麗的芝加哥河岸與岸邊壯麗的商業大樓

走在芝加哥市區河岸，仍然震懾於它四周的壯觀建築物和所勾勒出的天空線，但是芝加哥似乎變了。以前來芝加哥，覺得是一個金融商業大城，市區看到的是高級名店與美麗的都會男女。這次來芝加哥對芝加哥的印象有了很大的改變。也許是因為蓋了千禧公園，城市允許街頭餐車與街頭藝人，還多了許多街頭裝置藝術，與讓人們可以悠閒活動的大草坪，芝加哥從老成的商人搖身一變，成為充滿魅力，陽光開朗的藝術青年。 我以前對芝加哥沒啥情感，頂多就是來中國城或是來outlet瞎拚，品弟說他喜歡芝加哥，我覺得我也好喜歡芝加哥了。^^

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心若不動，風又奈何? 你若不傷，歲月無恙

          品爸媽對我和品弟交往的負面表態，即便理性上我完全可以理解父母對寶貝孩子的期待，但是知道不被對方重視，甚至在他們未來的計畫中，我是需要被淘汰的角色，多少讓我悲傷難堪。雖然早就知道姊弟戀道路不好走，但是當挫折來臨時，人還是很容易洩氣軟弱啊!
除了禱告上帝，姊妹們也給我旁觀者的忠告，獲益匪淺。下面紀錄重點，以便軟弱時隨時可以反覆複習，鍛鍊心志。
　　品弟父母內心顧慮是必然的過程，他們需要時間消化與慢慢理解。此時，我能做的就是從容做自己，把每日該做好的事情盡心盡力的做好，將結局交給上帝來決定，然後坦然接受上帝的安排。無論結局好壞，過程必有有益於生命的功課。若能選擇正面的態度面對一切，即便是挫折，也可以從中找到祝福，如果沉浸在負面思維中，任何祝福也能挑出挫折。
　　曾經讀過一句佛偈，"心若不動，風又奈何？我若不傷，歲月無恙"。原意是要心情不隨著外在環境變動而起伏。此處，也可引申用於面對逆境的態度。面對逆境時，心若不沉浮，逆境又能耐我如何？若正面樂觀的面對逆境，逆境就從來不存在過。這樣的智慧，與聖經詩篇23節有異曲同工之妙："保守你的心勝過保守一切，因為ㄧ生的果效是由心發出" (詩篇4:23)。
　　打起精神，我和品弟討論如何在幽暗漫長的隧道中前進，而我仍能保持樂觀正面的態度。我們兩人的共識是：

心若不動、風又奈何？

1. 品弟要在他父母面前主動提到我一些，讓他們可以慢慢認識我。畢竟，品弟是我和他父母之間的唯一關鍵溝通橋樑。
　　2. 品弟要在我軟弱時，多給我一些愛的安全感。畢竟，當我被品爸媽往外推出時，我需要品弟更有力的拉住我。
　　3. 我不要鑽牛角尖，放大問題。專注自己每天的工作，感恩並珍惜與品弟相處的每一日，持續敬愛品爸媽，畢竟，他們並沒有反對我們現在的交往已經是很感恩了。
　　謝謝品弟的理解與支持。姊弟戀這條路要走下去，姊弟倆人需要互相溝通勉勵，彼此扶持體諒，才能堅持走出隧道，迎接陽光。
　　喔，即便隧道的終點是失望，也不會是世界末日，因為失望通常是生命轉折的起點

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品爸媽的態度-- 宣判

          品爸媽來美國看兒子，我們一起去逛校園吃飯。一切如常，彼此之間互動客氣自然。接下來品弟陪父母外出四天旅遊。我心中難免猜想，品爸媽多少會私下和品弟討論我的事吧~~~~
果不其然，品弟回來後告訴我他父母和他討論的看法。我按耐著心臟嘣崩跳，臉色發青的聽完:
          品媽期望兒子可以慢慢觀察，再多挑一挑，不要太快定下來。品爸希望兒子目前專注學業，不要婚頭。工作後，也許會有不一樣的眼光與看法，人生很長，不需要現在急著做決定。一言以蔽之，品爸媽共同的態度是，不反對我倆目前的交往，但是不希望我倆結婚，期許品弟以後可以有不同的選擇。
          聽完後，身體涼了半截。這樣的結果，其實並不意外。但是親耳聽到宣判，仍然血液凝結，腦袋轟轟然。我呆呆的問品弟的想法。他倒是老神在在，不疾不徐地說:
          他們要我先專注學業，那麼就畢業後結婚吧。
          還有三年吧??  看來，這姊弟戀的部落格日記，還可以再寫三年。三年後，不知道是悲劇還是喜劇收場???
          ....... 唉...... 既然相信我倆的緣分是上帝的安排，那麼結局，也交給上帝繼續安排吧。
          ....... 唉................................................................................................................................... :'(

          親愛的天父，你數算過我的頭髮，知道所有我的心情，也安排我一切的遭遇，為要改變我舊有的性情，更新我的生命，好叫我彰顯你的名。父啊，憑信心，我要宣告，我不要害怕臨到我的任何事，不以物喜、不以己悲，因為一切都是你的許可，無論是給予恩典或收取恩典；是走在高山或行經逆境，祢必陪伴我經歷這一切，祢讓萬事互相效力，為要使我得益處。

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兩人生活雜記-- 睡覺

          一開始生活在一起，兩人相處難免客客氣氣，我怕放屁、打呼，他怕磨牙、拉屎太大聲，因此兩人晚上常常因為顧及對方，睡姿僵直，不敢輕舉妄動。品弟是個敏感小貓，為了怕打擾我，他常常睡得警醒，呼吸輕淺，我則有好幾次被子被他壓住，怕用力拉會吵醒他，只好忍著夜晚寒氣，一夜到天亮。為了不打擾對方睡眠，我兩通常選擇各據床的東西邊緣，保持距離。
          兩人磨合一個月了，目前相處漸入佳境。 昨晚品弟肩頸痠痛，幫他按摩，按著按著他就呼呼大睡，鼾聲雷動，看他放鬆後睡得香甜，我心裡洋溢的是無比的幸福。半夜他起床上廁所，不再躡手躡腳，而是大辣辣的翻過我，自在得好像我只是一顆人形大枕頭。下半夜他懵醒起身幫我蓋棉被，接著又倒下狂睡。早上起床，聽到他說夢話，頭緊靠著我，深沉均勻的呼吸噴在我臉頰上，這樣的放鬆依喂，自在舒服的關係，讓單身多年的我很稀奇，搜尋記憶，卻不記得很久以前我是否曾經享受過這樣的親密關係。陽光從百葉窗簾縫灑入，我的肩膀雖然被品弟重壓著，但是腦中思考的是該怎麼將此時此刻幸福的感受印記在腦海中封存。

          自在放鬆，是兩人從遠距戀人變親人的無形門檻。當你愛著另一個人時，他的打呼、滴口水、拉屎、口臭、放屁，都可以變得很可愛。這些放鬆後的自我原形，代表的是生活中彼此之間充分的信任與愛。

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差異中繼續愛

          這次來美國和品弟相處，遠距離的完美戀愛終於面對柴米油鹽的考驗。在此之前，品弟對我來說是一位世界上最完美的好男人，他性格溫柔善良，忍耐包容，謹言慎行、聰明成熟，誠信有責任感，會做家事，會讀書，又是一位充滿正面能量的高EQ強人。如果有人問我和品弟相處有甚麼問題嗎? 我真的會一時結巴，想不起任何可抱怨之處。這次面對面天天生活在一起，倒是體驗到了我兩性格上的差異.... 更大的體驗是，如何在差異中繼續愛。
          話說，品弟馬上要開學了，但是他卻還沒選課。皇帝不急急死太監，我就是那位乾著急的太監，沒事就嘮叨他怎麼還不上網選課。為此，品弟竟然扁著嘴嫌我管太多，像老媽。他這句話，讓已經不爽他拖拉很久的我瞬間火冒三丈，於是和他嘔氣了兩天。我要他把該做的事盡早做完，但是他要的是自主與尊重。那天晚上，我捲著身體貼著牆，瞪著眼睛睡不著，在安靜黑暗之中，心裡彷彿聽到聖靈微小的聲音，"這是我為你預備的男人，妳要愛他、敬他。" 心裡也浮現了以弗所書4:26節的經文，"不可含怒到日落"。眼睛眨著眨著，眼淚就這樣噗噗噗的掉下來了。是啊，我口口聲聲說我愛他，但是為什麼不能尊重他的做事方式呢? 為什麼要用自己的方式去要求他人呢? 有愛但是無敬，愛就變成了控制。想著想著，心就柔軟了，伸手去握品弟，他懵睡中握住我的手，翻過身來將頭埋在我懷裡，像無辜被罵的B大王。我輕輕的磨磨他的鼻子，心裡謝謝他的包容寬廣，不和我記仇拿喬，更謝謝上帝的提醒。
          最後我兩協商的結果是，如果某件事情與我有關，那麼做事的時間表我說了算；但是如果與我無關，我就閉嘴，尊重他的時間表。最後，我倆也約定，吵架生氣不可含怒到日落。有了這兩條生活守則，希望以後碰到差異時，可以彼此尊重、欣賞。

愛是同理與尊重

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