對某人或某事不滿時，常常滿肚子脹滿的話想表達，但是即便自己有理，如果態度太急、太衝，到最後也會變成理虧的一方。
最好的方法當然是理直氣和的解釋。但是不是人人都有這種深沉的好功力. 如果功力不足，用寫信的方式解釋也是一個好方法。寫信需要花一些時間，寫下的文字可以修改，因此寫完後，怒氣通常會多少宣洩掉一些，在寄出前，還有機會再斟酌修改語氣。
如果真的、真的不幸就是轉角遇到鬼，與對方碰個正著，最好禮貌寒暄後找機會快閃，切記不要正面討論自己無法控制情緒、敏感易怒的「那個話題」。但是，如果各位像我一樣不幸，就是碰到了不該碰到的人，對方還一路緊隨，硬要「聊天」，那麼，如果除了「那個話題」之外，真的找不到其他話梗聊，就保持沉默吧。沉默會帶來尷尬，但是，此時此刻就是要有頂的住沉默尷尬的能耐。
聖經上說，能勒住舌頭的人，就能勒住全身 （雅各， 3:2). 可惜，我就是那個在一片尷尬沉默時，沉不住氣破梗提到了敏感話題的白癡。當我解釋自己的想法後，想當然爾，對方回防，然後我再解釋、他再回防，一來一往，事情就變得更尷尬糾結了。。。。如果雙方都有情緒並累積一堆不吐不快的理由，那麼雙方都只打開了舌頭卻關上了耳朵，此時的「溝通」其實只是捍衛自己的立場，透過言語去表達自己，而非透過言語去理解對方。贏了，暫時會「爽」，但是爽後心中難免有虧欠；輸了，會滿肚子氣；無論輸贏，一點好處也沒有，不如忍受尷尬沉默，閉口不言。
另一次更嘔的經驗是，被某人不實指控，我很努力的解釋，他反而擺出越超然沒情緒的姿態回咬我，「幹嘛這麼激動，幹嘛這麼容易受傷？」 （翻白眼，因為你污賴我、指控我啊，不然勒？）對方這種令人無言以對的行為，就像是打完人反而優雅好心地反問，"你幹嘛覺得痛" 一樣莫名其妙，但是姊姊動怒就輸了，而且有理說不清，因為一旦動怒，事件焦點就被移轉成是自己「過度詮釋」的問題了。這就是態度的重要性。從這個悲慘的經驗中, 爆衝姐學到一個很重要的功課，原來，當態度淡定冷靜時，論斷、污控、無理的人都好像是知書達禮的好人; 邏輯不通，文過飾非的狡辯之詞，如果是態度理性冷靜的說出，似乎也能變得很有道理似的。
當然，好的態度不是用來抹黑他人或攻擊他人的武器，但是好的態度的確是溝通時的必須要件。 如果自知對某件事情有情緒無法好好解釋，要學習先「嚥下去」情緒，等情緒過後，有機會再針對事情態度和緩、理直氣合的溝通。氣急敗壞姐天生沒有這個冷靜細胞，只能靠上帝修剪，後天勤奮學習，努力改進了。
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天生壞脾氣 https://juneandpatrick.blogspot.tw/2017/02/blog-post_8.html
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如果真的、真的不幸就是轉角遇到鬼，與對方碰個正著，最好禮貌寒暄後找機會快閃，切記不要正面討論自己無法控制情緒、敏感易怒的「那個話題」。但是，如果各位像我一樣不幸，就是碰到了不該碰到的人，對方還一路緊隨，硬要「聊天」，那麼，如果除了「那個話題」之外，真的找不到其他話梗聊，就保持沉默吧。沉默會帶來尷尬，但是，此時此刻就是要有頂的住沉默尷尬的能耐。
聖經上說，能勒住舌頭的人，就能勒住全身 （雅各， 3:2). 可惜，我就是那個在一片尷尬沉默時，沉不住氣破梗提到了敏感話題的白癡。當我解釋自己的想法後，想當然爾，對方回防，然後我再解釋、他再回防，一來一往，事情就變得更尷尬糾結了。。。。如果雙方都有情緒並累積一堆不吐不快的理由，那麼雙方都只打開了舌頭卻關上了耳朵，此時的「溝通」其實只是捍衛自己的立場，透過言語去表達自己，而非透過言語去理解對方。贏了，暫時會「爽」，但是爽後心中難免有虧欠；輸了，會滿肚子氣；無論輸贏，一點好處也沒有，不如忍受尷尬沉默，閉口不言。
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當然，好的態度不是用來抹黑他人或攻擊他人的武器，但是好的態度的確是溝通時的必須要件。 如果自知對某件事情有情緒無法好好解釋，要學習先「嚥下去」情緒，等情緒過後，有機會再針對事情態度和緩、理直氣合的溝通。氣急敗壞姐天生沒有這個冷靜細胞，只能靠上帝修剪，後天勤奮學習，努力改進了。
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