斷開鎖鏈，別再用過去的負面經驗來經營現在的關係。姊姊人生雖大致堪稱順遂，但是在感情上卻坎坷顛波，屢屢遇人不淑。這些過往的負面經驗與台灣父權下社會化的歷程，逐漸累積成為我大腦"資料庫"中的檔案，而這個檔案資料庫中， "男人" 被形塑成某種既定的想像，大多是: 大男人主義、愛面子、輸不起、好勇鬥狠、承諾只是當下，喜新厭舊、好色貪財，爭名奪利。這個針對"男人"的大腦反射直覺系統，自動化操作產生出一些經驗法則，用在他人身上通常算是準確，但是用在品弟身上，卻常常使我誤會了他。品弟沒有大男人主義，他是個樂意付出的大男孩，他不愛面子只愛真理，他沒有輸不起，因為他根本不喜歡好勇鬥狠，他的承諾就是他履行的責任，他念舊，淡泊名利，誠實不貪財，至於好色嘛.... 據我所知，他很專情，會欣賞美女，但是並無打獵染指邪念。
當與品弟互動時，我的負面舊經驗是無形的鎖鏈，給我錯誤的預測與判斷，造成了我和品弟關係建立上的一些問題。最簡單的例子是，我的大腦認知告訴我，"男人只會找小十八歲的嫩妹，不可能會愛上老十八歲的大嬸"、"男人戀愛時的誓言，都是假的"、"姊弟戀中的弟弟大概很快就會厭倦老太婆了，遇到試探，難免會劈腿吧?"... 因此即便品弟再怎麼愛我，再怎麼保證，我仍然無法死心踏地的相信他。這樣的"不相信"造成我的不安全感，當我倆吵架時，潛意識常常浮現出，"放手吧，你倆是不可能的" 、"他還年輕，你若真愛他，就放手吧，別害他了..."。 這樣的大腦重覆迴路形成了"習慣"，而根深蒂固的制約習慣會演變"成癮行為"，這是我吵架頻說分手的主因。
2002年諾貝爾經濟學獎得主，Daniel Kahneman，的暢銷科普著作"快思慢想" (Thinking fast and slow) 中指出，人類大腦在意識尚未察覺時，已經透過[系統一]自動產生判斷訊息，而這樣的直覺能力是一種不受控制的自動化投射。雖然人類大腦還有[系統二]，會將自動產生的[系統一]訊息做理性分析，以便做出深思熟慮後的判決，但是[系統二]卻往往處於省電自動導航模式，支援或接受[系統一]的訊息，這也就是為何我們的"感覺"常常可以化為"思想"。唯有當[系統一]當機時，[系統二]才會啟動開機，去做費力的邏輯思考分析，比如說，當需要解困難的微積分時。可怕的是，平時生活中的刺激反應，往往是依靠[系統一]的制約反射，重覆的大腦迴路因此會形成根深蒂固的"習慣"，甚至形成"成癮模式"，進而取代人類的深思熟慮。即使人們知道自己的經驗法則[系統一]會做出偏見不正確的決定，但是要靠理性修正，或是阻斷大腦已經銘刻的迴路，卻是非常困難的一種腦部開發訓練。
根據心理學理論，人可以透過理性，刻意重覆新的行為，來建立大腦新的思考迴路 (但是舊迴路很容易又跑出來取代新迴路喔!)。我試圖上網查詢建立新的大腦思考迴路所需要的時間或行為次數 (印象中是，新"行為"至少需要重覆27次才能成為"習慣")，但是卻沒有找到任何專業文章提出具體可以參考的數據。
總之，要戒除"說分手"的成癮行為，我需要斷開過去舊有經驗，建立新的大腦思考迴路；我需要破壞掉以前建立的大腦"男人資料庫"，透過和品弟的相處，建立新的"男人資料庫"，這個大腦開發的過程，應該曠時費日，但是勢在必行，非做不可。如何斷開負面舊經驗的鎖鏈? 最簡單又笨的方法是建立新的行為模式，想說分手時，就死咬嘴唇，不說話吧 (我先試試看，再來回報效果)。透過一次一次慢慢減少想說分手的衝動次數，讓每次的咬唇與忍耐，漸漸變成新的習慣，直到收錄進入大腦[系統一]的直覺反應迴路中。此外，還要配合信仰的力量，才能根治自卑病灶，重新塑造正面的自我形象，我要常常給自己洗腦: 我不是大嬸，不是老太婆，我不會被品弟劈腿，我沒有不配得品弟的愛，我是上帝寶貝的瞳仁，我是懂品、愛品值得被珍惜的好女人。親密伴侶當然是最重要的互動對象，伴侶的耐心陪伴與愛的鼓勵，可以啟動腦中獎勵機制，是斷開鎖鏈的重要利器。最後，姊心虛的和品弟喊話: 親愛的品品，這樣的大腦開發功課，可能要花一輩子學習，希望你能耐心陪伴我。你也要建立大腦新迴路喔，我說分手都是假的，是我嘴吧業障重，你千萬千萬別相信喔!!!!...~~~~~~~~ >///<
相關文章：不再說分手 https://juneandpatrick.blogspot.tw/2016/01/blog-post_29.html
勒住 https://juneandpatrick.blogspot.tw/2016/12/blog-post_6.html
愛裡沒有懼怕 https://juneandpatrick.blogspot.tw/2016/10/blog-post_2.html
情緒勒索(1)--勒索者 https://juneandpatrick.blogspot.tw/2017/12/blog-post_31.html
情緒勒索(2)--被勒索者 https://juneandpatrick.blogspot.tw/2017/12/blog-post_32.html
當與品弟互動時，我的負面舊經驗是無形的鎖鏈，給我錯誤的預測與判斷，造成了我和品弟關係建立上的一些問題。最簡單的例子是，我的大腦認知告訴我，"男人只會找小十八歲的嫩妹，不可能會愛上老十八歲的大嬸"、"男人戀愛時的誓言，都是假的"、"姊弟戀中的弟弟大概很快就會厭倦老太婆了，遇到試探，難免會劈腿吧?"... 因此即便品弟再怎麼愛我，再怎麼保證，我仍然無法死心踏地的相信他。這樣的"不相信"造成我的不安全感，當我倆吵架時，潛意識常常浮現出，"放手吧，你倆是不可能的" 、"他還年輕，你若真愛他，就放手吧，別害他了..."。 這樣的大腦重覆迴路形成了"習慣"，而根深蒂固的制約習慣會演變"成癮行為"，這是我吵架頻說分手的主因。
2002年諾貝爾經濟學獎得主，Daniel Kahneman，的暢銷科普著作"快思慢想" (Thinking fast and slow) 中指出，人類大腦在意識尚未察覺時，已經透過[系統一]自動產生判斷訊息，而這樣的直覺能力是一種不受控制的自動化投射。雖然人類大腦還有[系統二]，會將自動產生的[系統一]訊息做理性分析，以便做出深思熟慮後的判決，但是[系統二]卻往往處於省電自動導航模式，支援或接受[系統一]的訊息，這也就是為何我們的"感覺"常常可以化為"思想"。唯有當[系統一]當機時，[系統二]才會啟動開機，去做費力的邏輯思考分析，比如說，當需要解困難的微積分時。可怕的是，平時生活中的刺激反應，往往是依靠[系統一]的制約反射，重覆的大腦迴路因此會形成根深蒂固的"習慣"，甚至形成"成癮模式"，進而取代人類的深思熟慮。即使人們知道自己的經驗法則[系統一]會做出偏見不正確的決定，但是要靠理性修正，或是阻斷大腦已經銘刻的迴路，卻是非常困難的一種腦部開發訓練。
根據心理學理論，人可以透過理性，刻意重覆新的行為，來建立大腦新的思考迴路 (但是舊迴路很容易又跑出來取代新迴路喔!)。我試圖上網查詢建立新的大腦思考迴路所需要的時間或行為次數 (印象中是，新"行為"至少需要重覆27次才能成為"習慣")，但是卻沒有找到任何專業文章提出具體可以參考的數據。
總之，要戒除"說分手"的成癮行為，我需要斷開過去舊有經驗，建立新的大腦思考迴路；我需要破壞掉以前建立的大腦"男人資料庫"，透過和品弟的相處，建立新的"男人資料庫"，這個大腦開發的過程，應該曠時費日，但是勢在必行，非做不可。如何斷開負面舊經驗的鎖鏈? 最簡單又笨的方法是建立新的行為模式，想說分手時，就死咬嘴唇，不說話吧 (我先試試看，再來回報效果)。透過一次一次慢慢減少想說分手的衝動次數，讓每次的咬唇與忍耐，漸漸變成新的習慣，直到收錄進入大腦[系統一]的直覺反應迴路中。此外，還要配合信仰的力量，才能根治自卑病灶，重新塑造正面的自我形象，我要常常給自己洗腦: 我不是大嬸，不是老太婆，我不會被品弟劈腿，我沒有不配得品弟的愛，我是上帝寶貝的瞳仁，我是懂品、愛品值得被珍惜的好女人。親密伴侶當然是最重要的互動對象，伴侶的耐心陪伴與愛的鼓勵，可以啟動腦中獎勵機制，是斷開鎖鏈的重要利器。最後，姊心虛的和品弟喊話: 親愛的品品，這樣的大腦開發功課，可能要花一輩子學習，希望你能耐心陪伴我。你也要建立大腦新迴路喔，我說分手都是假的，是我嘴吧業障重，你千萬千萬別相信喔!!!!...~~~~~~~~ >///<
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勒住 https://juneandpatrick.blogspot.tw/2016/12/blog-post_6.html
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情緒勒索(2)--被勒索者 https://juneandpatrick.blogspot.tw/2017/12/blog-post_32.html
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