2020年12月14日 星期一

珍惜愛你的人

           如果,世界上有一個人懂你、愛你,請好好珍惜,因為他可能是這輩子唯一的一位。

          前天和品弟大吵。我面目猙獰地對他大吼。晚餐前他默默的遛完狗、餵完貓,離開了木柵。我內心琢磨著這次話說這麼狠,應該要有心理準備了。

          晚上十點半,聽到大門聲,品回家了。我們沒說話,默默洗洗睡。

          今天彼此溝通。

          品說,「昨晚一個人在想,如果這是我最後一天,我要對你說什麼?」「我會告訴你,我很愛你,謝謝你和我建立一段有意義的關係。」

          我啞口無言,只能默默流淚。

          我是一個不懂得感恩的人。擁有時,總是嫌東嫌西;失去後,才知道後悔莫及。

          苦鹹眼淚流入嘴角,我告訴品品,「如果這是我最後一天擁抱你,我想告訴你,不要走,我很愛你!」

「失去」是「珍惜」之母

           如果今天是最後一次愛他,你會怎麼做?

          自從品弟從美國回台灣後,我們很快就進入了「日常生活」模式:上班、下班、吃飯、睡覺。感謝上帝恩典,我這學期換到了一間大辦公室,裡面可以容下兩張書桌,因此品弟可以和我在同一間辦公室工作。大辦公室有著大窗戶,外面就是雲氤裊繞的山水畫,每天踏入辦公室,都是滿滿的感恩和幸福感。不知道為什麼,我特別能在和品弟一起工作的過程中感受到幸福。所以,每天早上牽手上班,一起分頭努力工作,是件快樂的事情。

          上週貓卯從窗外外出後就失去蹤影。早上上班時,品弟心神不寧,時時惦記著貓卯,怕她卡在某個黑暗的水溝洞,或是在溼冷的台北街頭找不到回家的路。晚上下班回家,滿心期待貓卯常常進出的窗戶是推開的,那代表著她回家了,但是當看到關著的窗戶時,我倆的心情沈入谷底。進入家門,只有BB來迎接。我們即便知道沒希望,仍然搜索著貓卯可能的藏身之處:衣櫥、陽台、廁所、櫥櫃。貓卯前晚進出窗前留下的泥巴腳印,本來總是困擾著我,因為需要常常擦拭,但是這次,我竟然猶豫著要不要擦掉。品弟在我身上找到一根貓毛,輕輕抽起,放在手心,難過得快掉下眼淚。吃過晚飯後,冒著冷雨,暗夜中我們四處張貼尋貓啟事。拖著沈重的腳步回家,打開門,這家,再也不會看到一隻黑白大老鼠了?

          我問品,「貓卯現在在你心中幾分?」以前品堅持只給92分,因為在品心目中,BB是元老級,和他上山下海,感情彌堅,貓卯永遠無法超越。這次,品毫無懸念地說「一百分」。我問品,如果貓卯回家了,你會做什麼? 品說,抱緊處理!!!

          晚上工作時,沒有煩貓跳上跳下干擾工作,突然冷清許多。這時,多希望煩貓可以大辣辣一屁股橫坐在我的鍵盤上, 或是擋住螢幕、翹起屁股,無視於我是否正在焦頭爛額的工作,傲嬌的等著拍屁股獎賞。

          翻閱著貓卯的照片,看到她從剛領養時脖子瘦長像隻「麒麟」進化到雙下巴的「招財貓」的照片,看到她外出打獵,帶回心愛的死壁虎放在床上獻給品弟的照片,看到她和BB打鬧,半伸出貓爪的無傷拳的影片,一個晚上都在盼望著貓卯開窗戶回家的聲音。

          失去,才後悔沒懂得珍惜;最後一次擁抱,才知道溫度。   

貓的報恩?
貓的報恩?獻上死壁虎
貓卯剛來時,長得像隻「麒麟」

調皮可愛的貓卯

貓卯從右邊的「麒麟」進化成雙下巴的「招財貓」


後記:貓卯失蹤24小時候,半夜回家了。我們激動的趕快獻上貓罐,暫時關緊窗戶,希望不會再次失去她。


2020年9月6日 星期日

阿德勒心理學教你如何和伴侶相處

好久沒寫文,因為我倆越來越不吵架了,所以沒啥心情起伏可寫。吵架次數降低的原因不外乎是經過磨合後找到一些相處之道,分享兩個來自阿德勒心理學的重要領悟給姐妹們參考。

1. 接觸阿德勒心理學後,其中一個關鍵原則給我深深的啟發,那就是,只專注於處理自己的課題,不要干預他人的課題。情侶或夫妻吵架,通常是因為意見不合。而意見不合通常是一方想干預另一方做決定。在我和品弟的互動模式中,通常是我這個控制狂想去干擾品弟的生活決策。比如說,他該怎麼回覆老闆的要求,該不該投會議論文,何時該完成論文,為什麼還沒做某件事情...之類的。而干預他人的決定或課題,大部分是因為想要透過介入他人決定過程,取得自我認同感。但是介入他人課題往往是破壞人際關係的兇手。也就是說,兩人相處,需要自己處理自己的問題,並尊重他人處理他的問題的決定。比如說,如果品弟決定和我分手,我需要專注處理的是我的情緒,我該怎麼接受屬於我的現實,怎麼預備我的未來單身身活,而不是企圖去改變品弟的決定。如果兩人都專注於自己的課題而尊重他人的課題決定,那麼就不容易爭吵了。最近因為和品弟為了政治立場不同,而有小小的擦槍走火,立刻心裡偷偷搬出阿德勒理論來實驗看看。老姐告訴自己,如果我覺得某黨對於某議題的立場是對的,那麼我就做我想要支持的事即可,不該強迫品弟和我站在同一陣線,同仇敵愾。如果因為兩人政治立場南轅北轍,無法取得共識,那麼「我該怎麼面對這樣關係地雷?」「如果因此壁壘分明,我該做什麼來改善關係?」「如果無法化敵為友,我是否要離開這個關係?」「如果不想因為政治立場不同而分道揚鑣,那麼我該怎麼接受現況?」「我可以委屈自己接受他的政治意識形態嗎?」「如果我忍耐,我可以忍一輩子嗎?」「如果因為政治立場水火不容,我要無法忍耐,那麼我要怎麼面對分手後的新挑戰和困境?」專注思考「我」自己的課題,承受我對我的課題作出的決定與因果,而不是「去說服他支持我的理念」。也就是說,不要企圖改變他人,而是面對自己。

2. 阿德勒心理學另一個重要理論是「人的價值不該來自於某人的肯定,而是來自於對團體的貢獻」。如果我的愛的價值是來自於品弟的肯定,那麼當他的政治立場和我不同時,我就會覺得「他不愛我」,因此想要藉由「他願意為我改變」來證明他還愛我(勒索者);或是企圖委屈自己配合對方來挽回他的愛(被勒索者)。無論是改變他或是委屈自己,都是問題惡化的病灶,往往讓人陷入情感勒索者和被勒索者的關係中。
當自我價值建立在他人肯定上時,容易形成情感勒索者和被勒索者的生態鏈
          當自我價值建立在他人肯定上時,
    容易形成情感勒索者和被勒索者的生態鏈

如果我的愛的價值是來自於我對我們的關係(我和品弟組成的團體)有多少正面貢獻,那麼當他的政治立場和我不同時,我不是去懷疑他不愛我,而是問自己「為了共同的利益,我該怎麼做來改善關係?」

結論:兩人關係和諧不是依靠一味的讓步忍耐,或是改變對方。而是「四要一不」:
要自我檢視屬於自己的課題,
要做出對團體有利的決定,
要承擔決定帶來的後果,
要尊重他人的自我課題決定
不要將自我價值建立在他人的肯定上


2020年9月3日 星期四

天啊!我的神秘禮物竟然是...

 品弟出關後,和家人短暫相聚後就匆匆北上搬來老姐家,因為隔天就要報到上班了。

老姐為了迎接品弟,大掃除整頓淘汰不穿的衣物,騰出空間給品弟使用。晚上筋疲力竭,兩人抱頭休息, 老姐問,“我的神秘禮物勒?” 品早已準備好了,從床頭摸出一個藍色小盒給我。打開赫然發現是鑽戒!!!!!!!!!!!!!

老姐嚇到下巴掉下來, “你怎麽會買鑽戒??”

品淡定的說 “算是訂婚戒吧! 一種承諾認定的意義”

老姐好奇呆瓜品怎麼懂鑽戒?? 品清清喉嚨說,上網做了兩天鑽石研究,參考各種鑽石評論和切磨技術分析,最後才下單選購。但是因為不知道我的戒圍,只好偷偷求助老姐的女兒。嘟寶不知哪來的數字報給了品弟,就這樣我收到人生第一枚鑽戒,但是因為嘟寶報的八號戒圍太大無法戴,所以老姐變通改造,連同四年前品弟在師大夜市買給我的笑臉戒指一起串成項鍊來戴。

品弟送我的鑽戒
品弟送我的鑽戒


感謝品弟和女兒的愛和小心思,有深深的被感動到!!

居家隔離:回顧過去迎接未來


 八月七日品弟回台灣後乖乖在台中老家居家隔離,我們每天透過Skype 聊天工作,一來,兩人互動可以讓品快速調時差,否則面對誘人的床,要憑個人意志力抗拒時差帶來的深度疲倦真的很難;二來,我們本來就有說不完的話啊!

在品睏到無法思考,精神萎靡時,唯一能振奮他的話題就是回憶過去六年一路走來的點點滴滴。我們爭執到底是誰先告白,細數一起去過哪些地方,出關後最想去哪裡重溫舊夢? 最想一起做哪些事? 未來一起生活可能會有什麼好處和壞處? 透過回顧,我們也驚訝發現彼此這六年驚人的變化: 品可以坦然甚至樂意和父母朋友談論我,會主動甜言蜜語,在外會主動幫我夾菜,拍照,提包包; 樂意甚至傾心一起查經思考上帝的話語。老姐則是變得“極少”說分手,脾氣變柔和許多,吵架時會收斂吞下刺耳的言語,也比較能尊重品弟和老姐不同的工作規劃或決定。

藝人羅霈穎突然過逝後,許多媒體爭相報導她的相關新聞,其中吸引我注意的是她交男友通常在感覺膩了之前就分手的做法。所謂“膩” ,羅姐的詮釋是無法從對方身上學到新東西或是兩人成長停滯不前。這觀念乍看頗前衛,其實並不盡然。大多數情侶分手只是不敢誠實的說“膩了” 而是將分手藉口包裝一堆對對方的指控,或文謅謅的“個性不合”“彼此有無法協調的差異”之類云云。

要不膩,那麼就必須找一位能和你一起不斷改變,成長,進步,分享的人。

感恩,我找到了。

愛,不是改變對方,是和對方一起成長。

愛,不是改變對方,是和對方一起改變!

(居家隔離出關後的品弟與老姐)

2020年8月15日 星期六

Rest in Power, Michael Brooks

Michael Brooks 是位政治 / 社會 commentator,相信有在關注美國 progressive movement 的人應該對他不陌生。我個人是透過 Sam Seder 主持的 The Majority Report 認識他的。很不幸的,Michael Brooks 在今年七月二十號突然逝世,僅 36 歲,令人難過。在弔念他的同時,順便寫一下我對這件事的反思。我的重點放在我和慧大王的感情上,至於他的政治觀點,有機會擇日再敘。

首先,他的死告訴我們人生無常。Brooks 的年紀只比我大個一、兩歲,卻突然因為喉嚨中有個 blood clot 而離開,完全無法預期。這樣一想,我更應該好好的珍惜跟慧大王(當然還有身邊的人)相處的每分每秒。如果你有另一半,但相處時常常吵架,這時候可以問一下自己:如果另一半明天就不在人世了,有多少事情是你願意在今天花時間吵的?也許你會發現有很多平常會吵的事情,其實都比不上和另一半散最後一次步、一起吃最後一餐、或一起遛最後一次狗。同理,如果另一半明天就要離開了,你願意放下哪些事情去陪他?你願意花時間在臉書、LINE、Twitter 上面看陌生人發的文,還是關掉手機和電腦,去陪他聊聊天?

其次,如果情侶之間年紀差不小,年輕的一方有時候會擔心未來另一半比自己早很多年離開。這的確是個 concern,也因此雙方必須要有個共識,就是兩人都要好好照顧自己的身體、心理健康。但同時,我也覺得不需要把這個 concern 看得太重,畢竟即便你已盡力做好保養,會不會比年紀大的另一半早走,也很難講。

最後,Brooks 在短短的人生中,透過製作節目、訪問(幾個月前才訪問過 Noam Chomsky 以及前巴西總統 Lula)、寫書(書名為 Against the Web,寫得很好,有機會再做讀書分享)對許多人產生正面的影響。有許多人從未與 Brooks 見過面,卻在 The Majority Report 上表達他們對他的死的難過與惋惜,並說 Brooks 深深影響了他們對社經政治的看法。什麼是一個有意義的人生?我個人認為,一個能帶給他人正面影響的人生,就是有意義的人生。

延伸到感情上,我們可以問,什麼是一個有意義的感情?能夠帶給另一半正面影響的感情,就是有意義的。幾個月前,慧大王跟我說,她跟我在一起後才第一次體驗到什麼是談戀愛。在我看來,能給對方這樣的體驗和感動,說明了這段關係對我和她都是極有意義的。反之,一個關係可以很長久,但假若雙方卻沒有帶給彼此正面的感動和回憶,甚至還帶來負面影響,那即便交往時間再久(甚至步入婚姻),也難以稱得上是有意義。

Michael Brooks 的人生雖短,但在我看來是極有意義的。他的 compassion、幽默感、對政治社會的犀利分析、以及他的 cosmopolitan socialism 的願景將會被許多人懷念、追隨。Rest in power, Michael Brooks!

Michael Brooks(左)與前巴西總統 Lula 合影

2020年8月1日 星期六

神秘的禮物

          品品快回台灣了。兩週前他神秘兮兮地告訴我他網購了一個禮物要送給我。認識品品七年有餘,他幾乎每年送我一樣禮物。第一次是在剛認識時,品送了我一個鑰匙圈和一個磁鐵、第二次是一隻小熊貓玩偶,第三次是買了我倆最愛的Pusheen 貓抱枕,第四次是在日本時幫我買了一件衣服,三年前逛師大夜市時,買給我一隻小貓戒指,去年在美國一起生活,品某日在逛大賣場時,和姊姊吵架,為了讓姐息怒,買了一盆蘭花賠罪 ;此外為了怕姊姊筆電螢幕太小工作傷眼睛,所以幫姊姊購買大尺寸的螢幕使用;去年三月在賓州旅遊時,逛某家禮品店時發現一隻黑白絨毛狗玩偶,因為和BB幾乎一模一樣,所以二話不多說就果斷買下。
          品平時節儉,物質欲低,因為自身沒啥需求,因此很少起心動念想送禮物。這次看他神秘兮兮,吞吞吐吐,但是又忍不住想說又吞話的樣子,不禁讓姊姊好奇萬分。姊姊試圖套話,希望可以摸索出個貓匿來,沒想到品爆雷堅持只爆花絮,給出一些線索,讓姊姊更是心急又迷糊。品弟給的禮物暗示如下:
「是訂做的」、「一般來說定價很貴」、「不是customized」、「是訂貨後商家才開始製作,所以需要花一些時間等候」、「在台灣買要幾十萬」、「是穿戴方面的東西」、「是可以天天穿戴的」
天啊~~~ 這種線索除了讓人心癢難耐之外,根本猜不出來。
          眼看回台灣的時間迫近,禮物卻還沒寄到,品有些擔心和我聊到此事。姊姊怕品破費,因此建議,「乾脆取消訂單算了」,沒想到品立刻皺眉嚴肅的說「那怎麼可以!」「會不會被騙了??」姊姊因此建議去網路上查查看賣家的口碑。品有點緊張的趕緊上網查詢,發現口碑不錯時,鬆了一口氣。
          品的這些一連串反應頗違常。他很難得上網購物,可以想像當他面對五花八門的商品時,品應該出現選擇困難症,但是咬牙堅持,慢工細活爬梳網頁,通過重重困難,最後網購成功,想必這禮物意義重大。堅持給我驚喜的品,卻又忍不住爆小雷,想必買到這禮物給我讓他很雀躍興奮,因此忍俊不住自爆又可以撩姐。當久等沒收到禮物心情起伏時,品也堅持不退貨;當擔心被騙時,品表情凝重不安,最後確認商家口碑與信譽,打結的眉頭頓時鬆開,想必這禮物是代表他情意的不二選擇。
          到現在姐還不知道禮物是啥。八月七號品弟回台灣,緊接著是兩週的居家隔離。還有半個月要忍耐才能揭秘。
          有人能猜出來是什麼嗎??